استغن عن الباراسيتامول وعالج الوجع والصداع بأطعمة أهمها السبانخ والشطة

استغن عن الباراسيتامول وعالج الوجع والصداع بأطعمة أهمها السبانخ والشطة
الأحد، 12 أبريل 2015 - 10:05 م

صداع أرشيفية
 
الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين، من المسكنات الشهيرة للغاية، ويستخدم بشكل أخص فى علاج الصداع، ومن أبرز الأسماء التجارية للأدوية التى تحتوى عليه: تيلينول وبنادول وأدول وأبيمول، وتكمن مشكلته فى بعض المشاكل التى يسببها على الكبد حال الإسراف فى تناوله.

ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى علاج الآلام وتغنيك عن أقراص الباراسيتامول، وذلك حسب ما نشر مؤخرًا بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، وهى تشمل:
أطعمة بديلة للباراسيتامول
1.الأطعمة الغنية بالمغنسيوم تساهم فى تخفيض الآلام وتحد من فرص الصداع النصفى، ومن أمثلتها: السبانخ واللوز والشيكولاتة السوداء.

2.المياه: تناول كميات كبيرة من المياه يساهم فى علاج الصداع وتخفيف آلام المفاصل واستعادة توازن الجسم، حيث تعمل المياه على ترطيب المفاصل وتغليفها بالمياه.

3.الفلفل الحار أو الشطة: تحتوى على مادة "Capsaicin"، وهى تتمتع بخواص رائعة فى تخفيف الآلام، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل، نظرًا لخواصها المضادة للالتهابات، وتعد الشطة من الأطعمة الرائعة البديلة للباراسيتامول.

4.الزنجبيل: هو من مضادات الالتهابات الطبيعية، ويساهم فى الوقاية من الصداع قبل الإصابة به، وهو يساهم بفاعلية فى تخفيف الآلام.

5.زيت النعناع:يُغنيك عن تناول عقار الباراسيتامول، وهو يتمتع بقدرة رائعة على خفض حدة الصداع، حيث يعمل عقب استنشاقه على تعزيز الاسترخاء والشعور بالهدوء.