منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
أم زينب
أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة
انثى عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135571
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته

وجبات منتصف الليل تسبب السمنة وتضر بالصحة Empty وجبات منتصف الليل تسبب السمنة وتضر بالصحة

الخميس 18 ديسمبر 2014, 14:52
وجبات منتصف الليل تسبب السمنة وتضر بالصحة

وجبات منتصف الليل تسبب السمنة وتضر بالصحة 12201417113855
وجبات


نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها أحدث دراسة علمية حديثة، حيث سلطت الضوء على أضرار الوجبات الخفيفة التى نتناولها فى منتصف الليل، وتأثيرها على الصحة.

وأشارت الدراسة المنشورة مؤخرًا عبر موقع “Health Day news” الأمريكى، إلى أن الذهاب إلى المطبخ وفتح الثلاجة فى الليل يجعلنا نتوجه لا إراديًا إلى الاطعمة غير صحية مثل الوجبات الخفيفة بدلًا من اختيار الطعام الصحى.

وأوضح باحثون من معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا والأمراض العصبية، أن الشعور بالامتلاء قد يكون نتيجة لمدى سرعة استيعاب المخ لتلك الإشارات وبالتالى ضبط النفس.

ووجد الباحثون خلال الدراسة بقيادة الدكتورة "نيكوليت سولفان"، أن المشاركين فى الدراسة هم بحاجة إلى النظر لخياراتهم المرتبطة بالوجبات الخفيفة وتأثيرها على الصحة العامة.

ووجد الباحثون أن من بين 1200 شخص كان 45% منهم يفضلون تناول الوجبات الخفيفة فى منتصف الليل، التى تكون مليئة بالدهون والأملاح والسكريات والتى تؤثر تأثيرًا سلبيًا على الصحة العامة والضغط والقلب.

وتنصح سولفان بعدم تناول أى طعام فى منتصف الليل، وشرب الكثير من الماء، وعدم الدخول إلى المطبخ بعد يوم شاق وطويل من الشغل بل البدء بشرب الماء ثم الراحة وتناول السلطة والخضروات، التى تفيد وترفع من مستوى الشعور بالشبع.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى