منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
أم زينب
أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة
انثى عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135573
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته

كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟ Empty كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟

الأحد 27 نوفمبر 2011, 14:23



كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟


الأحد، 27 نوفمبر 2011 - 09:29

كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟ Smal1020115144214 الأوعية الدموية - صورة أرشيفية

كتب أمين صالح

var addthis_pub="tonyawad";
كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟ Igoogle

يسأل قارئ أبلغ من العمر 54 عاما وأريد أن أعرف كيف يمكن تجنب الإصابة بمرض تصلب الشرايين؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الرحمن على أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة الأزهر قائلا تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون يعد سببا رئيسيا فى زيادة نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى يساعد فى تراكم الأحماض الدهنية غير المشبعة على جدران الشرايين، مما يساعد فى الإصابة بمرض تصلب الشرايين وضيق التنفس.

وللوقاية من أمراض تصلب الشرايين يشير عبد الرحمن إلى أهمية ممارسة الجسم للرياضة بشكل منتظم للتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم وكذلك يفضل الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون كما يفضل المحافظة على نسب طبيعية لمادة الكولسترول فى الدم.

كما يشير عبد الرحمن إلى أهمية المحافظة على نسبة السكر فى جسم الإنسان، بالإضافة إلى الحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط دم الجسم وكذلك الابتعاد عن التدخين بكل أنواعه وتجنب التعرض للضغط النفسى أو القلق والتوتر.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى