- أم زينبالمديرة العامة
- عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135557
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟
الأحد 27 نوفمبر 2011, 14:23
كيف يمكن تجنب الإصابة بتصلب الشرايين؟
الأحد، 27 نوفمبر 2011 - 09:29
الأوعية الدموية - صورة أرشيفية
كتب أمين صالح
var addthis_pub="tonyawad";
يسأل قارئ أبلغ من العمر 54 عاما وأريد أن أعرف كيف يمكن تجنب الإصابة بمرض تصلب الشرايين؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الرحمن على أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة الأزهر قائلا تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون يعد سببا رئيسيا فى زيادة نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى يساعد فى تراكم الأحماض الدهنية غير المشبعة على جدران الشرايين، مما يساعد فى الإصابة بمرض تصلب الشرايين وضيق التنفس.
وللوقاية من أمراض تصلب الشرايين يشير عبد الرحمن إلى أهمية ممارسة الجسم للرياضة بشكل منتظم للتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم وكذلك يفضل الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون كما يفضل المحافظة على نسب طبيعية لمادة الكولسترول فى الدم.
كما يشير عبد الرحمن إلى أهمية المحافظة على نسبة السكر فى جسم الإنسان، بالإضافة إلى الحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط دم الجسم وكذلك الابتعاد عن التدخين بكل أنواعه وتجنب التعرض للضغط النفسى أو القلق والتوتر.
- نصائح للوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية
- كيف يمكن تجنب الإصابة بفيروس بي ؟
- كيف يمكن تجنب مضاعفات التهابات الجهاز التنفسي ؟
- مفاجأة - الإصابة بكورونا يمكن أن تتكرر لنفس الشخص أكثر من مرة "عودة "كورونا" لـ14% للمتعافين من الفيروس فى ووهان الصينية
- الفرق بين أعراض الإصابة بفيرس كورونا و الإصابة بالإنفلونزا بكل أنواعها
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى