قم بتسجيل الدخول للرد
ماما هنامشرفة عامة القسم الدينى و الأسرة
عدد المساهمات : 9179
نقاط : 49030
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
كيف نحمي أنفسنا من اختراق طاقتنا طول اليوم اثناء المواقف المختلفة
الثلاثاء 26 أبريل 2016, 18:38
كيف نحمي أنفسنا من اختراق طاقتنا طول اليوم اثناء المواقف المختلفة
واقي ضد المزعجين
الواقي العقلي :
يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبيه و الحسد و توارد الأفكار بشكل كبير مما يسبب ضجيج في الرأس فأنه يقلل منها
و يجعلك صافي الذهن و أفكارك تصبح أكثر وعيا و تكون أيجابية و سليمة
التمرين :
أجلس في مكان هادء أغمض عيناك
ركز على تشاكرا العين الثالثه
قم بالتنفس البراني : شهيق من الأنف 7 ثوني ببطء و هدوء ثم حبس للأنفاس ثانية زفير. من الفم 7 ثواني ببطء و هدوء ثم حبس للأنفاس ثانية
لتصبح 7_1_7_1 قم بهذا عشرة مرات
تخيل أن نور لونه بنفسجي يحيط بك و يشكل هالة من حولك و أن هذا الواقي قوي و غير قابل للكسر و أن أي فكرة سيئة ترد الى صاحبها بكل حب و سلام
برمج الواقي مدة معينة من ساعة الى 12 ساعة
و تقول :
أنا محمي من الضجيج الخارجي و عقلي هادء و أفكاري ذهبية و هذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة ( حسب أنت كم أخترت المدة ) هذا الواقي غير قابل للكسر هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخليا (لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية و لا تتأثر بها )
أشعر بالواقي بعد أنتهاء التمرين و طول مدة وجوده
وربنا يحفظنا جميعا من شر كل السلبيات بجميع أشكالها
تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.
واقي ضد المزعجين
الواقي العقلي :
يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبيه و الحسد و توارد الأفكار بشكل كبير مما يسبب ضجيج في الرأس فأنه يقلل منها
و يجعلك صافي الذهن و أفكارك تصبح أكثر وعيا و تكون أيجابية و سليمة
التمرين :
أجلس في مكان هادء أغمض عيناك
ركز على تشاكرا العين الثالثه
قم بالتنفس البراني : شهيق من الأنف 7 ثوني ببطء و هدوء ثم حبس للأنفاس ثانية زفير. من الفم 7 ثواني ببطء و هدوء ثم حبس للأنفاس ثانية
لتصبح 7_1_7_1 قم بهذا عشرة مرات
تخيل أن نور لونه بنفسجي يحيط بك و يشكل هالة من حولك و أن هذا الواقي قوي و غير قابل للكسر و أن أي فكرة سيئة ترد الى صاحبها بكل حب و سلام
برمج الواقي مدة معينة من ساعة الى 12 ساعة
و تقول :
أنا محمي من الضجيج الخارجي و عقلي هادء و أفكاري ذهبية و هذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة ( حسب أنت كم أخترت المدة ) هذا الواقي غير قابل للكسر هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخليا (لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية و لا تتأثر بها )
أشعر بالواقي بعد أنتهاء التمرين و طول مدة وجوده
وربنا يحفظنا جميعا من شر كل السلبيات بجميع أشكالها
تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.
- بني سويف ولي امر يضرب مديرة مدرسة و يسبها لمنعها دخوله اثناء اليوم الدراسي
- حصاد اليوم - اللغة الأجنبية الثانية للثانوية تضمد جراح العربى و"الطلاب": راضون بمستوى الامتحان والوقت مناسب للأسئلة.. والتعليم تضبط حالتى غش عن طريق اختراق التابلت
- احذرو الكلام اثناء المشى اضرار الكلام اثناء المشى... أحذروهاااااااا
- ألبوم صور مظاهرة المعلمين اليوم - معلمون و معلمات من كل الأعمار ومن االمحافظات المختلفة
- كيف نحمي أبنائنا من التحرش الجنسي؟
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى