منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
ماما هنا
ماما هنا
مشرفة عامة القسم الدينى و الأسرة
انثى عدد المساهمات : 9179
نقاط : 49036
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
فاعلة خير لوجه الله

مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم Qdrat-efa7e62834

مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم Empty مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم

الإثنين 04 يناير 2016, 16:16
مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم



[center]مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم 019
 
شوربة العدس
المقادير
كوب عدس أصفر مغسول
جزر
كرفس
بصل
ثوم
فلفل رومي
كمون حب
فلفل حار
خطوات التحضير
اسلقي العدس في كثير من الماء
ضيفي الكمون والجزر والكرفس والبصل والثوم والفلفل الحار والرومي
اضربيها بالهاند بلندر وقدميها ساخنة
**********************************
شوربة فريك باللحم
المقادير
 
70 جرام لحم
بصلة متوسطة
فريك مغسول
ملح
فلفل أسود
زيت
خطوات التحضير
شوحي اللحمة جيدا في قليل من الزيت ثم ضيفي البصل وشوحي
ضيفي الفريك والملح والفلفل وشوحي قليلا ثم ضيفي الماء واتركيه على النار
اضربيها بالهاند بلندر وقدميها ساخنة
 
*******************************************
شوربة الطماطم
المقادير
دقيق
زيت
صلصة طماطم
طماطم مبشورة
ماء
ملح
فلفل أسود
خطوات التحضير
حمري الدقيق في قليل من الزيت ثم ضيفي الطماطم وقليل من الصلصة
ضيفي الماء والملح والفلفل واضربيها بالهاند بلندر وقدميها ساخنة
 
**************************************
شوربة الذرة
المقادير
ذرة صفراء مهروسة
لبن
ملح
فلفل أسود
خطوات التحضير
ضعي الذرة مع اللبن على النار وضيفي الملح والفلفل
اضربيها بالهاند بلندر وقدميها ساخنة
 
************************************************
مشروب التفاح بالقرفة
المقادير
عصير تفاح
قرفة عيدان
قرنفل
بشر برتقال
خطوات التحضير
ضعي عصير التفاح على النار ثم ضيفي القرفة والقرنفل وبشر برتقال
يمكنك تحليته بالعسل وقدميه ساخنا
 
****************************************************
مشروب المشروم
المقادير
مشروم أسود مجفف
مشروم شيتاكي مجفف
بصل مجفف
قرون شطة مجففة
زنجبيل مجفف أو طازج
صويا صوص
ورستشير صوص
ليمون
ماء ساخن
خطوات التحضير
كسري المشروم وضعيه في كوب التقديم
ضيفي له البصل والزنجبيل وقرون الشطة
ضيفي الماء الساخن والليمون والصويا صوص أو ورستشير صوص وقدميه ساخنا
[/center]
ماما هنا
ماما هنا
مشرفة عامة القسم الدينى و الأسرة
انثى عدد المساهمات : 9179
نقاط : 49036
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
فاعلة خير لوجه الله

مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم Qdrat-efa7e62834

مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم Empty رد: مشروبات التدفئة لتقليل السعرات الحرارية في الجسم

الإثنين 04 يناير 2016, 17:27
:رائع:
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى