منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
أم زينب
أم زينب
المديرة العامة
المديرة العامة
انثى عدد المساهمات : 15740
نقاط : 135557
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
ملكة المنتدى ومصممته

صحة : مخك مهدد بالشيخوخة والحل فى ممارسة الرياضة والعزف والحفاظ على صحتك Empty صحة : مخك مهدد بالشيخوخة والحل فى ممارسة الرياضة والعزف والحفاظ على صحتك

الخميس 16 أبريل 2015, 18:26
مخك مهدد بالشيخوخة والحل فى ممارسة الرياضة والعزف والحفاظ على صحتك
الخميس، 16 أبريل 2015 - 06:01 م
صحة : مخك مهدد بالشيخوخة والحل فى ممارسة الرياضة والعزف والحفاظ على صحتك S1220107105558
الشيخوخة أرشيفية


كشفت دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً عبر موقع معهد الطب (IOM)، أن هناك أشياء يمكن أن يفعلها الناس للحفاظ على وظائف المخ مع تقدمهم فى السن، وأبرزها ممارسة الرياضة.

-التغيرات العقلية


وقال الباحثون إن التغييرات فى الوظائف والقدرات العقلية هى جزء من الشيخوخة وتحدث مع الجميع، وليس هناك تفرقة بين رجل وامرأة.

-تأثير الشيخوخة


وأوضح مؤلف الدراسة دان سوت، أستاذ الطب النفسى فى المركز الطبى بجامعة ديوك فى دورهام، أن مدى وطبيعة هذه التغيرات تختلف على نطاق واسع، كما أنها تحدث بشكل تدريجى، والشيخوخة يمكن أن يكون لها آثار إيجابية وسلبية على الإدراك ومهارات التفكير.

وأشار سوت خلال الدراسة إلى أن الحكمة والمعرفة يمكن أن تزيد مع التقدم فى السن، فى حين أن الذاكرة والانتباه يمكن أن تنخفض.

- صحة الدماغ


لكن هناك أشياء يمكن للناس القيام بها لتعزيز صحة الدماغ، والتى تشمل ممارسة النشاط البدنى، وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكرى والتدخين.

وتشمل الإجراءات الأخرى التى قد تساعد على حماية المخ من الشيخوخة الحصول على قسط كاف من النوم، تعلم العزف على آلة موسيقية.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى