منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
منتديات تعليمية
منتديات المعلم القدوة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
إيمان إبراهيم مساعد
عدد المساهمات : 0
نقاط : 3895
تاريخ التسجيل : 13/01/2014

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية Empty عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

الأحد 24 يوليو 2011, 16:58
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئةبالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
avatar
ناجح المتولى
عدد المساهمات : 0
نقاط : 3746
تاريخ التسجيل : 13/01/2014

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية Empty رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

الأحد 24 يوليو 2011, 17:53
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية 229019_1302819291
avatar
إيمان إبراهيم مساعد
عدد المساهمات : 0
نقاط : 3895
تاريخ التسجيل : 13/01/2014

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية Empty رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

الأحد 24 يوليو 2011, 18:40
مرسى على ردك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى