احذر الألياف والمسكنات والشيشة لتجنب الإصابة بـ"الانتفاخ"

احذر الألياف والمسكنات والشيشة لتجنب الإصابة بـ"الانتفاخ"

يعتبر الانتفاخ من الأمراض التى تصيب الإنسان يوميا، ويعد من الأمراض المزمنة، ويصيب الإنسان فى أى مرحلة عمرية، من خلال تناول الأطعمة التى تحفز تكوّن الغازات المعوية، كتلك التى تحتوى على كميات كبيرة من الألياف، أو كمضاعفات لتناول بعض المضادات الحيوية والمسكنات، أو من خلال الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى كمتلازمة القولون العصبى، أو من اختلال قدرة الجسم على امتصاص المواد والعناصر الغذائية، وعن طريق ابتلاع الهواء أثناء الأكل، أو اضطرابات هرمونات الجسم وخاصة قبل دورة الحيض لدى السيدات، ومن أسباب الانتفاخ أيضا سوء الهضم والامتصاص عند مرضى الأسنان والمعدة والإمعاء الدقيقة والكبد والمرارة والبنكرياس، أو عن طريق الإصابة بالميكروب الحلزونى الشهير بـ"جرثومة المعدة" الذى يسبب التهابا مزمنا وقرح المعدة، ويسبب سوء هضم وقد يؤدى إلى أورام فى المعدة.

يقول دكتور محمد فتحى عمر استشارى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، إن أعراض الانتفاخ هى خروج غازات من جسم المريض بمعدل أكثر من 25 مرة فى اليوم، والتشجؤ، وهو عبارة عن خروج الغازات الموجودة فى المعدة والإمعاء عن طريق الفم، وفى حالة انتفاخ البطن يحدث التشجؤ بشكل متكرر، وانتفاخ فى البطن وإحساس بألم أو عدم الراحة.

ويشير دكتور عمر، إلى أن الطبيب يعتمد فى تشخيصه عادة على العامل المُسبب لانتفاخ البطن، وعدة إجراءات منها سؤال المريض عن أنواع الأطعمة التى يتناولها باستمرار والأدوية التى يتناولها، وفحص البطن بالموجات فوق الصوتية، وعمل بعض التحاليل الطبية، ويتطلب أحيانا عمل أشعة مقطعية للتأكد من سلامة المريض.

ويوضح دكتور عمر، أن الوقاية من الانتفاخ تتلخص فى مضغ الطعام بشكل جيد وببطء، والابتعاد عن بعض الأطعمة مثل (المحشى والبقوليات، والثوم، والبصل، والدهون، واللبان)، والابتعاد عن المشروبات الغازية، والاستغناء عن "اللبان"، حيث إن مضغه يؤدى لابتلاع كميات من الهواء تؤدى إلى الانتفاخ، وممارسة المشى لمدة 10-15 دقيقة بعد الأكل، وينصح بتقليل التدخين وخاصة الشيشة لتجنب ابتلاع كميات من الهواء، والتقليل من حجم الوجبات الغذائية، محاولة المواظبة على العشاء مبكرا، كما ينصح بتحسن الحالة المزاجية والبعد عن التعصب، وعدم تأخير عملية الإخراج لأى سبب.

ويؤكد دكتور عمر، أن علاج الانتفاخ يكون على حسب درجته، لكنه غالبا يشمل بعض التدابير كتوصية المريض بتجنب الأغذية والمشروبات التى تسبب بتكون غازات فى البطن، وتناول مضادات حيوية حال وجود عدوى فى الجهاز الهضمى، وعلاج الإمساك بالمليّنات المعوية لتحسين الحركة، وقد يُوصى الطبيب ببعض المكملات التى تحتوى على إنزيم اللاكتيز "Lactase supplements"، أو استخدام الكربون "أقراص الفحم، وبعض الأعشاب مثل (الكراوية، النعناع ، الشمر)، وبعض الحالات تستدعى استخدام بعض إنزيمات الهضم مثل (trypsin، amylase، lipase) ، وفى الحالات الأكثر سوءا قد يتطلب الأمر عمل منظار للتأكد من سلامة المريض.